Schenken Sie Ihrem Körper eine besondere Verwöhnung. Vor dem Betreten der Sauna. Entscheiden Sie sich für ein aromatisches Peeling, das Sie mit Ihrem Lieblingsduft verzaubern wird. Oder möchten Sie ihm lieber eine spezielle nährstoffreiche Pflegemaske gönnen?

Erfrischen Sie den überhitzten Körper. Reiben Sie ihn mit Eis ein. Nach dem Verlassen der Sauna halten Sie in der Eis-Ecke an.

Die Salzsauna ist eine sanfte Saunavariante mit außerordentlich wohltuender Wirkung auf den Bewegungsapparat und die Atemwege. Nach den ersten 15 Minuten des Erwärmens bei 65 °C beginnt die Entschlackung des Körpers und dadurch die Stärkung seiner Widerstandskraft, nachfolgend wird durch die Einreibung des natürlichen Salzes aus den Salinen von Sečovlje die Haut einem optimalen Peeling unterzogen und wird dadurch stärker befeuchtet und durchblutet und damit gesünder, glänzender und schöner. Die Salzsauna kann als Vorbereitung für andere Saunavarianten, die nach dieser Art von Peeling wirkungsvoller sind, betrachtet werden. Bei sehr empfindlicher und beschädigter Haut genügt nur das Aufwärmen in der Salzkabine.

• Temperatur: 60 °C–65 °C
• Luftfeuchtigkeit: 30 %
• Anzahl der Zyklen: 1
• Dauer des einzelnen Zyklus: 15–20 Minuten (zusammen mit Aufwärmung und Peeling)
• Empfohlene Häufigkeit der Nutzung: 1-mal wöchentlich, bei empfindlicher Haut auch weniger
• Bekleidung in der Sauna: Tuch
• Bekleidung im Ruheraum: großes
• Badetuch oder Bademantel
• Zusätze: Salz (fein gemahlen)

Diese Saunavariante ist eigentlich das klassische türkische Dampfbad. Für sie ist die hohe Luftfeuchtigkeit charakteristisch, die ein außerordentliches Klima der Entspannung ermöglicht. Sie reinigt die Atemwege, stärkt die körperliche Zirkulation der Lymphe und des Blutes und löst die Muskelanspannung, die Haut wird dabei geschmeidig und weich.

• Temperatur: 45 °C–55 °C
• Luftfeuchtigkeit: 100 %
• Anzahl der Zyklen: 1–3
• Dauer des einzelnen Zyklus: 10–15 Minuten
• Dauer der Ruhepause dazwischen: 15–30 Minuten
• Empfohlene Häufigkeit der Nutzung: 2- bis 3-mal wöchentlich
• Bekleidung in der Sauna: ohne Tuch (ohne Badeanzug)
• Bekleidung im Ruheraum: Tuch oder Bademantel

Die Temperatur und die Feuchtigkeit in der Sauna wirken anregend sowohl auf das Immunsystem, die Haut und die Atmungsorgane als auch auf den Bewegungsapparat und den Blutkreislauf. Verschiedene Aromen (ätherische Öle mediterraner Pflanzen) werden computergesteuert in die Sauna gegeben. Diese Sauna kann als selbstständige Saunavariante genutzt werden, vor allem von Menschen, die nicht zu viel Wärme mögen, oder als Vorbereitung auf die finnische Sauna.

• Temperatur: 60 °C–70 °C
• Luftfeuchtigkeit: do 20 %
• Anzahl der Zyklen: 1–3
• Dauer des einzelnen Zyklus: 10–20 Minuten
• Dauer der Ruhepause dazwischen: 15–30 Minuten
• Empfohlene Häufigkeit der Nutzung: 2- bis 3-mal wöchentlich
• Bekleidung in der Sauna: Tuch (ohne Badeanzug)
• Bekleidung im Ruheraum: großes Badetuch oder Bademantel

Es ist die häufigste Form der Sauna, bestimmt für die Stärkung des Immunsystems und somit auch zur Verhinderung von viralen und bakteriellen Erkrankungen. Sie wirkt sich wohltuend auf den Bewegungsapparat aus und lindert Stress. Die hohe Temperatur in der Sauna verursacht starkes Schwitzen, das aufgrund der trockenen Umgebungsluft aber keine Schwierigkeiten verursacht. Wir können deshalb aber viel Flüssigkeit und Mineralstoffe verlieren, die wir schon vor Ort in der Sauna ersetzen müssen. Für diejenigen, die an Sauna gewöhnt sind, empfehlen wir die Abkühlung des Körpers mit einem kalten Wasserguss aus dem Kübel vor der finnischen Sauna, einen Besuch der Eishöhle oder ein Eintauchen im Kaltwasserbecken.

• Temperatur: 85 °C–110 °C
• Luftfeuchtigkeit: do 15 %
• Anzahl der Zyklen: 1–3
• Dauer des einzelnen: Zyklus 8–15 Minuten
• Dauer der Ruhepause dazwischen: 15–30 Minuten
• Empfohlene Häufigkeit der Nutzung: 2-mal wöchentlich
• Bekleidung in der Sauna: Tuch (ohne Badeanzug)
• Bekleidung im Ruheraum: großes Badetuch oder Bademantel