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5 consigli per rinforzare il vostro sistema immunitario in autunno

31. 08. 2020
Quando cambiano le stagioni spesso cambia anche il nostro umore. L'autunno alle porte ci rattrista un pochino tuttavia, possiamo cercare di prolungare l'energia positiva dell'estate. Ecco i nostri 5 consigli.
 5 consigli per rinforzare il vostro sistema immunitario in autunno

1. Svegliarsi in riva al mare

Immaginatevi di svegliarvi con la vista sul mare invece che con la nebbia fuori dalla finestra. Aprire il balcone della vostra camera d'albergo e inspirare la fresca brezza marina assieme all'aroma dei pini. Iniziare la giornata con un po di streching ed una corsetta sulla costa, respirando la salutare aria di mare. Dopo tutta questa fatica, concedetevi un rinvigorente succo d'arancia appena spremuto al Café Central.

2. Pensare positivo

Il 2020 ci ha purtroppo riservato un bel po di brutte notizie. Tuttavia, e' necessario imparare a lasciar andare le preoccupazioni e la paura. Invece di passare la mattinata ad analizzare situazioni sulle quali non possiamo influire, fate un respiro profondo e pensate a qualcosa di bello. Guardatevi allo specchio e sorridete, per inebriarvi di energia positiva.

3. Nuotare nell´acqua termale

L'acqua termale delle Terme Portorož, che viene estratta a 724 m di profondita' dove la sua temperatura oscilla tra i 23 ed i 25 gradi, risale a ben 42000 anni fa'. Grazie alle sue proprieta' curative aiuta a diminuire e curare patologie reumatoidi, ortopediche e respiratorie, migliora l'aspetto della pelle ed il funzionamento del fegato. Viene classificata come acqua minerale curativa solfurea, in quanto ricca di sodio, potassio, magnesio, cloruri e solfuri. Il nuoto, abbinato alla ottima  e salutare cucina mediterranea, influisce sul sistema immunitario dell'organismo e lo rafforza, rendendolo meno incline alle infezioni.

4. Praticare lo yoga

Ci sono persone che non possono fare a meno dello yoga. Lo praticano a casa, in trasferta lavorativa ed in vacanza. Sono ben consapevoli che quest'antica disciplina indiana, basata sui principi dell'Ayurveda, possa cambiare radicalmente il loro stile di vita. I consulenti del Centro – Shakti Ayurveda sono a vostra completa disposizione per iniziarvi a questa disciplina. I primi risultati non tarderanno ad arrivare – vi sentirete meno stressati e carichi di energia.

5. Coccolarsi

Non dimenticate di coccolarvi. Fare la sauna influisce positivamente sul sistema immunitario e previene le malattie stagionali. Chiudete gli occhi ed entrate nel nostro Sauna Park. Oltre alla classica sauna finlandese, potrete trovare la sauna al sale, il percorso Kneipp e la grotta gelata che vi aiuteranno ed eliminare le tossine dall'organismo ed a rafforzare il sistema respiratorio. Finita la sauna avvolgetevi in un caldo accappatoio e recatevi sul terrazzo con vista sul mare. Per un ulteriore sensazione di relax concedetevi un massaggio orientale al Centro Wai Thai. Prolungate la vostra estate nell'autunno a Portorose!

 

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