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Grotta gelata
Temperatura: 3°C - 5°C
Umidità: 10 %
Si tratta di una stanza coperta di ghiaccio e neve. Ha lo scopo di favorire un rapido raffreddamento del corpo una volta usciti dalla sauna, ciò migliora la circolazione e rafforza il sistema immunitario.
Strofinare il corpo con la neve e le basse temperature nella grotta, hanno effetto analogo all’immersione in un fiume gelato o al rotolio nella neve.
Nella grotta ci si trattiene per poco tempo, fino alla prima sensazione di freddo. Ad ogni modo è sconsigliata alle persone con gravi problemi di circolazione. |
