Pridružite se nam v prostorni telovadnici in sončni terasi, kjer vsak dan izvajamo različne aktivnosti za dušo in telo: kinesis, skupinske vadbe s fizioterapevtom, pranajama jogo z različnimi asanami in meditacijo pod vodstvom indijskega terapevta.
- Pranajama, joga z asanami je dihalna joga z asanami. Pranajama je nadzorovano jogijsko dihanje. Ko nadzorujemo dih, nadzorujemo tudi misli in s tem čustva, polni nas z energijo ter čisti strupe iz telesa. Z asanami pa telo postane lepo, gibčno, zdravo in pomlajeno. Asane krepijo živce, kosti, povečujejo hormonsko ravnovesje, izboljšajo spanje, prebavo, koncentracijo, spomin, zmanjšujejo raztresenost ter zaskrbljenost.
- Meditacija oz. vodena meditacija je sproščanje po navodilih Ayurvedskega zdravnika. Sprošča telo in duha, njeni učinki blagodejno delujejo na zdravje. Zmanjšuje stres, ter izboljša koncentracijo. Pridružite se jutranji meditaciji na sončni terasi s popolnim razgledom na morje in Portorož. Ayurvedska zdravnica, dr. Kavitha, vas bo z meditacijo, jogo in dihalnimi vajami popeljala v svet globoke koncentracije. Umirili boste svoj um, sprostili telesno napetost ter uravnovesili telo in duha. Na svežem morskem zraku in jutranjem soncu bomo skupaj dosegli popolno notranjo umiritev in sprostitev.