Slovenščina

Joga, meditacija, kinesis

Pridružite se nam v prostorni telovadnici in sončni terasi, kjer vsak dan izvajamo različne aktivnosti za dušo in telo: kinesis, skupinske vadbe s fizioterapevtom, pranajama jogo z različnimi asanami in meditacijo pod vodstvom indijskega terapevta.

  • Pranajama, joga z asanami je dihalna joga z asanami. Pranajama je nadzorovano jogijsko dihanje. Ko nadzorujemo dih, nadzorujemo tudi misli in s tem čustva, polni nas z energijo ter čisti strupe iz telesa. Z asanami pa telo postane lepo, gibčno, zdravo in pomlajeno. Asane krepijo živce, kosti, povečujejo hormonsko ravnovesje, izboljšajo spanje, prebavo, koncentracijo, spomin, zmanjšujejo raztresenost ter zaskrbljenost.   

 

  • Meditacija oz. vodena meditacija je sproščanje po navodilih Ayurvedskega zdravnika. Sprošča telo in duha, njeni učinki blagodejno delujejo na zdravje. Zmanjšuje stres, ter izboljša koncentracijo.   Pridružite se jutranji meditaciji na sončni terasi s popolnim razgledom na morje in Portorož. Ayurvedska zdravnica, dr. Kavitha, vas bo z meditacijo, jogo in dihalnimi vajami popeljala v svet globoke koncentracije. Umirili boste svoj um, sprostili telesno napetost ter uravnovesili telo in duha. Na svežem morskem zraku in jutranjem soncu bomo skupaj dosegli popolno notranjo umiritev in sprostitev.
  • Kinesis je kombinirana vadba na posebnih kinesis napravah. Vadba je skupinska ali individualna, s katerimi lahko izvajamo naravne in vsakodnevne gibe. Uporabna je tako za rekreativne in občasne športnike, kot tudi za profesionalne športnike, saj lahko simulirajo med drugim tudi udarce tenisa, golfa… Ravno zaradi tega je kinesis vadba je zelo priznana, saj lahko z njo izvajamo zelo kompleksne vaje in s tem krepimo vse mišične skupine, vključno s tistimi najmanjšimi, ki so pri ostalih vadbah zanemarjene. Izboljšujemo motorične sposobnosti, koordinacijo ter hkrati krepijo telo. Vadba je sestavljena iz kombinacij kratkih aerobnih vaj in vadbe na kinesis napravah, ter ob spremljavi glasbe je trening zelo zanimiv. Z različnimi tipi kinesis treninga lahko porabimo veliko kalorij in posledično temu izgorevanje maščob, ter uspešno preoblikujemo svoje telo.   
LifeClass Portorož
Odpri zemljevid