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Sauna Finlandese
Temperatura: 90°C - 110° C
Umidità: fino al 15 %
È la sauna più comune ed ha lo scopo di rafforzare il sistema immunitario, di conseguenza aiutare a combattere i virus e le malattie di tipo batterico.
Ha effetto benefico sul sistema locomotorio ed allevia lo stress. L’alta temperatura nella sauna causa forte sudorazione che grazie all’aria secca non crea problemi.
Nella sauna il corpo può perdere grandi quantità di liquido e di minerali che devono essere reintegrati durante lo stesso procedimento.
A tutti quelli che sono soliti a frequentare la sauna, si consiglia di raffreddare il corpo con l’acqua fredda del secchio che si trova di fronte all’entrata nella sauna, di entrare nella grotta gelata o di immergersi nella piscina con l’acqua fredda. |
