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Effetti benefici della sauna

Durante gli anni sono nate al mondo diverse varietà di sauna (bagno turco, i bagni russi, le capanne del sudore dei nativi Indiani d’America ed Eschimesi) e sono diventate forma di relax in diverse culture. Oggigiorno la più nota e frequentata e la tradizionale sauna finlandese, che fa parte in Finlandia della loro vita familiare, sociale e spirituale.

La cultura della pratica della sauna attraverso la storia

I poteri curativi della sauna

Indicazioni e controindicazioni della sauna

Equipaggiamento e consigli prima di entrare in sauna

Consigli pratici

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