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Kinesis & Aerobica
Ginnastica sull’attrezzatura Kinesis con pause aerobiche al ritmo di musica, per un allenamento intenso e completo, grazie al quale sarà possibile migliorare la sensibilità motoria, il portamento ed il benessere generale.
Aerobica Fat Burning
Esercizi a bassa intensità, con pulsazione cardiaca al 60 - 75% del livello massimo, per favorire l’eliminazione dei grassi. Aerobica Hi Low
Coreografie con esercizi a bassa intensità e ad alta intensità, alternati.
Aerobica sculpt
Esercizi ad alta intensità per il modellamento del corpo
Aerobica TNZ
Esercizi ad intensità media, con particolare attenzione al modellamento di addome, gambe e glutei.
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