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Finniche Sauna
Temperatur: 90°C – 110° C
Luftfeuchtigkeit: bis 15 %
Die am weitesten verbreitete Art der Saunabenutzung, um das Immunsystem zu stärken und somit die Virus- und bakteriellen Erkrankungen zu verhindern. Sie hat einen günstigen Einfluss auf den Bewegungsapparat und lindert Stress.
Die hohe Temperatur in der Sauna ermöglicht die Schweiss-Sekretion, welche wegen des trockenen Klimas keine Schwierigkeiten bereitet. Beim Saunavorgang kann es zu einem beachtlichen Verlust an Flüssigkeit und Mineralien kommen, welche wir während des Saunierens ausgleichen müssen.
Allen, die an diese Saunaart gewöhnt sind, empfehlen wir die Abkühlung des Körpers mit klatem Wasserguss aus dem Kübel vor der finnischen Sauna, den Besuch der Eishöhle oder die Abkühlung im Tauchbecken. |
