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Kinesis & Aerobic
Gewählte Bewegungen an Kinesis-Geräten mit Aerobic-Pausen mitsamt Musik, die ein ganzheitliches intensives Training bietet, durch das sie ihr Gefühl für den Körper in der Bewegung, die Körperhaltung und das Allgemeinbefinden verbessern können. Burn aerobic
Weniger intensive Übung im Bereich zwischen 60 – 75% des maximalen Pulses, die zur Fettverbrennung dient.
Hi Low Aerobic
Choreographien mit Schwankung zwischen weniger und hochintensiven Übungen.
Sculpt Aerobic
Hochintensive Übung zur Formung des Körpers.
Tanz Aerobic
Mittelintensive Übung mit Betonung auf die Formung des Bauches, der Beine und des Gesäßes.
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