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Yoga, Meditation, Kinesis

Besuchen Sie uns in der geräumigen Sporthalle oder auf der Sonnenterrasse, wo wir jeden Tag unseren Gästen verschiedene Aktivitäten für Geist und Körper anbieten: Kinesis, Gruppenübungen mit einem Physiotherapeuten, Yoga Pranayama mit verschiedenen Asanas und Meditation unter der Leitung unseres indischen Therapeuten.

  • Pranayama, Yoga mit Asanas ist Yoga für die Atmung mit verschiedenen Asanas. Pranayama ist ein kontrolliertes Atmen beim Yoga. Wenn wir das Atmen kontrollieren, kontrollieren wir auch die Gedanken und damit auch unsere Gefühle, es versorgt uns mit Energie und reinigt den Körper. Mit den Asanas wird der Körper schön, beweglich, gesund und verjüngt. Die Asanas stärken die Nerven, die Knochen, steigern das Hormongleichgewicht, verbessern den Schlaf, die Verdauung, die Konzentration, das Gedächtnis und verringern die Zerstreutheit und Besorgtheit des Menschen.
  • Die Meditation bzw. die Wasser-Meditation ist eine Entspannung unter der Anweisung unserer Spezialistin der ayurvedischen Medizin. Sie entspannt Körper und Geist, ihre Wirkungen wirken wohltuend auf die Gesundheit, verringern den Stress und verbessern die Konzentration.   Schließen Sie sich uns bei der morgendlichen Meditation auf der Sonnenterrasse an und genießen Sie dabei den wundervollen Ausblick aufs Meer und Portorož. Unsere Spezialistin der ayurvedischen Medizin, Dr. Kavitha, wird Sie mit Meditation, Yoga und Atemübungen in die Welt der tiefen Konzentration geleiten. Sie werden ihren Geist beruhigen, ihre Körperspannung entlasten und Körper und Geist in Einklang bringen. In der frischen Meeresluft und der morgendlichen Sonne werden wir zusammen die vollkommene innere Ruhe und Entspannung erreichen.
  • Kinesis sind kombinierte Übungen an speziellen Kinesis-Geräten. Die Übungen können in Gruppen oder individuell durchgeführt werden, mit denen natürliche und alltägliche Bewegungen ausgeführt werden können. Kinesis kann für Genuss- und Freizeitsportler, wie auch für Profisportler hilfreich sein, da Sie bei diesen Übungen unter anderem auch Schläge beim Tennis oder Golf usw. simulieren können. Genau deshalb ist Kinesis eine sehr anerkannte Übungsmethode, da wir sehr komplexe Übungen ausführen können und damit alle Muskelgruppen, einschließlich der kleinsten Gruppen, die bei den anderen Übungen vernachlässigt werden, stärken können. Damit verbessern wir unsere motorischen Fähigkeiten sowie unsere Kondition und stärken zugleich auch unseren Körper. Die Übungen sind aus einer Kombination von kurzen Aerobic-Übungen und Übungen an Kinesis-Geräten zusammengestellt, und mit Musik ist auch das Training sehr vielfältig. Mit verschiedenen Arten des Kinesis-Trainings verbrauchen wir viele Kalorien und verbrennen folglich auch viele Fetteanteile und können erfolgreich unseren Körper umgestalten.   

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